目の下のクマに効くマッサージとは！
目の下のクマに効くマッサージはたくさんあります。最近ではビタミン群配合、スクラブ入りなどのすごく効きそうなものばかりあります。ただマッサージするよりもこのようなマッサージ剤を使用する事で、より、目の下のクマは改善しやすいようです。
目の下のクマに効くマッサージの仕方は色々ありますが、こめかみを5秒ほど指圧し、下まぶたを目頭方向に向けて軽くマッサージをします。最後に、目頭を軽く指圧します。また、眼球をまわしたり、上下に動かしたり、自分なりに筋肉をほぐしてあげる事が大切です。
また、一日15分程度の表情筋エクスサイズの「フェイスニング」も効果的です。
目の下のクマに効くマッサージをする上で注意しなければいけないことは、あまり力を入れすぎないことです。マッサージに力をいれる事で、しわやたるみの原因となり、メラニン沈着を引き起こすことになるのです。
また、マッサージも大事ですが、パソコンや、テレビを見る時は、適度に休憩を心掛け、ドライアイや、睡眠不足などに気をつける事が大切です。
また このような生活習慣の改善は、目の下のクマだけでなく、身体全体の健康維持にも繋がります。
マッサージだけに頼らず、すべての角度からクマ改善を目指しましょう！
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